Comment je peux vous aider ?

Mes prestations

Au travers de plusieurs coaching, je vous accompagne et vous guide dans votre rééquilibrage alimentaire. Ma principale mission ? Vous aider à retrouver le plaisir de manger sainement et de cuisiner maison.

Votre entreprise possède un CE ? Vous organisez des événements (écoles…) ? Je peux vous accompagner en proposant des ateliers autour de la nutrition ou en organisant des cours de cuisine directement chez vous.

Grâce à des ebook imprimables et téléchargeables en ligne, trouvez des astuces et des recettes simples pour cuisiner sainement, seul ou en famille, tout en se faisant plaisir.

Votre corps est comme une voiture. Pour le faire avancer sans encombre, il faut lui donner le bon carburant.
Or, aujourd’hui, nous avons tendance à ne plus faire attention à notre alimentation et à ce que nous apportons à notre corps.

Mon objectif ?

Vous guider et vous inculquer les bons gestes pour vous faire prendre conscience que votre corps est ce que vous avez de plus précieux.
Comment ? En lui apportant une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie, vous lui permettez d’être en meilleure santé.

Hello !

Qui suis-je ?

Je suis Solène, bretonne d’adoption.

2015 fut pour moi l’année du changement et de l’évolution. Étant sportive et dynamique, j’ai décidé de me former pour devenir coach professionnelle en nutrition et créatrice culinaire.

Toujours à la recherche de nouvelles idées, je crée des recettes simples, équilibrées, zéro complexes et 100% plaisir.

Ici, ma démarche est de vous aider à progresser et atteindre vos objectifs. Vous pourrez faire appel à moi, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un objectif sportif.

Durant plusieurs semaines, je vais vous initier aux bons réflexes nutritionnels, et ainsi vous faire prendre conscience, qu’à travers l’alimentation, votre corps est ce que vous avez de plus précieux.

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Omelette de poireaux aux épices

Omelette de poireaux aux épices

Souvent le midi, j’ai peu de temps pour cuisiner. Si je ne me suis pas avancée le week-end ou dans la semaine, il m’arrive de cuisiner de petites recettes simples et très rapides à faire.

Réussir votre brunch !

Réussir votre brunch !

En ce premier lundi des vacances, je vous donne des astuces pour réussir votre brunch, après une séance de sport ou un lendemain de soirée.

Gâteau marbré

Gâteau marbré

Un anniversaire sans gâteau ce n’est pas un anniversaire. Cette semaine, j’ai confectionné un gâteau marbré pour cet évènement. Les décorations sont en option ;).

Témoignages

Ce qu'ils en ont pensé

Ce programme m’a vraiment appris à composer des repas équilibrés. Il m’a surtout habitué à manger beaucoup plus de fruits et de légumes chaque jour. Programme qui marche. J’ai perdu 3kgen un mois et j’ai changé complètement mes habitudes alimentaires.

Kévin S.

Je t’ai trouvé très professionnelle, à l’écoute, de très bon conseil et surtout on se sent bien. On sent que tu n’es pas là pour juger les gens, ni leur façon de vivre ou autre, mais de les aider à mieux vivre et à se sentir mieux avec la nourriture. Donc je te remercie d’être là pour ce suivi.

Noémie L.

Un bilan très positif, et de très bonnes explications faites par Solène Taslaud. Je fais énormément de pub sur ce programme alimentaire équilibré et adapté à votre personne. Bravo !

Monique B.