fbpx

Coach & Créatrice Culinaire à Rennes

Bonjour, moi c'est Solène !

Bretonne d’adoption de 30 ans, j’aime partager mes expériences, mes astuces culinaires et ma bonne humeur. Au quotidien, j’accompagne les mamans à mieux s’organiser en cuisine, gagner du temps pendant les courses et trouver des recettes saines et équilibrées pour toute leur famille.

Mon objectif est de vous donner l’envie et le plaisir de cuisiner, même si vos enfants ne montrent pas une grande admiration pour les brocolis !
Une bonne alimentation passe aussi par le respect des produits et du cycle des saisons pour les fruits et les légumes. De plus ma démarche tant de plus en plus vers une consommation zéro déchets.

Grâce à mes ebooks, mes coaching et mes ateliers, l’organisation et la cuisine saine n’auront plus de secret pour vous !

Je vous accompagne

Mes prestations

La vie d’une maman n’est pas de tout repos. Entre l’organisation de la vie de famille, la préparation des repas et trouver des idées de recettes saines, il est parfois difficile de tout gérer. Je vous accompagne aujourd’hui en coaching et vous donne des méthodes pour vous faciliter la vie au quotidien.

Retrouvons-nous à votre domicile pour cuisiner au gré de vos envies, un plat, un dessert ou un goûter . Selon un thème défini au préalable autour d’un produit de saison, nous élaborons ensemble une recette saine et gourmande. Prenons rendez-vous pour en discuter.

Besoin d’un petit coup de pouce ? Retrouvez des idées de recettes et des e-book remplis de conseils et d’astuces pour manger sainement et reprendre du plaisir à cuisiner. Les e-book sont téléchargeables en ligne vous pourrez ensuite les imprimer de chez vous ou les regarder depuis un ordinateur.

Le téléchargement de cet ebook gratuit entraîne votre inscription à ma newsletter du vendredi. Sans engagement vous pouvez vous désinscrire à tout moment par le lien se trouvant au bas de chaque email. Vos informations sont protégées et ne seront jamais utilisées en dehors de l'envoie de newsletter ni vendues à des tiers.

mon nouveau guide

Chaque jour, nous voyons passer dans les médias des conseils nutritionnels :

« Manger 5 fruits et légumes par jour »

« Manger moins gras, moins salé, moins sucré »

Se nourrir sainement est devenu difficile. De plus c’est une source d’inquiétude pour de nombreux parents.

En tant que Coach & Créatrice Culinaire, je ne vais pas vous dire si ce que vous faites aujourd’hui est bien ou non. Mon objectif, au travers de cet e-book, est de vous aider à penser différemment et vous accompagner sur comment mieux choisir vos aliments au supermarché jusqu’à comment cuisiner plus sainement et plus sereinement en famille. Vous y trouverez aussi des exercices et outils car votre démarche doit être une partie de plaisir !

Gagner du temps en cuisine

Gagner du temps en cuisine

Aujourd’hui je vous donne des astuces pour gagner du temps et de la place dans votre cuisine surtout quand celle-ci est petite avec peu de rangements.

Crêpes béchamel & jambon

Crêpes béchamel & jambon

La semaine spéciale crêpes s’achève aujourd’hui. Mais avant de clôturer celle-ci je vous partage ma recette de crêpes béchamel & jambon.

Pâte à crêpe

Pâte à crêpe

Les crêpes, c’est toute mon enfance. Je vous propose aujourd’hui ma recette inratable de pâte à crêpe.

Mon but ? Être à vos côtés pour plus de bonheur au quotidien !

Les Témoignages