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C’est l’hiver, le soleil est peu présent en ce moment et nous sommes tous un peu malade. Fatigue ou rhume, pour passer cette période plus sereinement

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Les fringales pendant les règles

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Pendant nos règles (et parfois quelques jours avant), il n’est pas rare que nous les femmes ayons des fringales. Je vous donne aujourd’hui des conseils nutritionnels pour vous aider pendant cette période.

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Kiwi granola

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Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager un goûter que je prends souvent avant une séance de sport type cardio (rpm, i-training…).

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