QUI SUIS-JE ?
SOLÈNE, RAVIE DE TE RENCONTRER !
Je m’appelle Solène 
J’accompagne des femmes souffrant d’insomnie à retrouver un sommeil paisible pour une vie plus douce et épanouie dans tous les domaines de leur vie.
Ancienne insomniaque, j’ai à cœur de transmettre aux femmes comment je suis devenue aujourd’hui la personne épanouie, positive, affirmée et bien dans mes baskets.
Toute ma transformation est partie du jour où j’ai décidé de redevenir actrice de ma vie en décidant de guérir mes insomnies !
La première personne qui doit prendre soin de toi, c’est toi-même
MON HISTOIRE
Fin 2018, j’ai ressenti un stress immense et une anxiété qui s’est installée silencieusement dans mon corps après un choc émotionnel. C’est à ce moment là que j’ai commencé à faire des insomnies. J’étais de plus en plus fatiguée la journée et impossible de m’endormir le soir. J’étais irritable et renfermée sur moi-même, en colère et je n’étais pas joyeuse.
Mon état a eu des répercussions dans ma vie professionnelle mais aussi personnelle. Je n’étais plus productive ni créative dans mon entreprise. Ma motivation n’était plus là et je ne prenais plus de plaisir dans mon travail. Je n’arrivais plus à faire de projet. Malgré ma fatigue, j’ai continué à dire oui à toutes les missions que j’avais et donc à courir partout…
Dans mon couple, J’étais constamment de mauvaise humeur. Je parlais mal. Je n’avais envie de voir personne… Sportive, je faisais beaucoup de sport pour me fatiguer et bien dormir le soir, mais ça a eu tout l’effet contraire.
Le déclic
Il a fallu que mon couple soit au bord de la rupture pour me réveiller et agir pour guérir mes insomnies.
Le début de ma transformation est partie du jour où je suis redevenue actrice de ma vie en décidant de guérir mes insomnies. J’ai suivie une thérapie et j’ai appris à prendre soin de moi à accueillir mes émotions et à faire la paix avec mon passé. En parallèle, j’ai lu des livres en développement personnel, j’ai écouté des podcasts et des conférences. J’ai également repris mes études avec une naturopathe pour m’aider dans cette guérison.
Aujourd’hui, je me sens bien. Je suis plus joyeuse et affirmée dans ma vie. J’ose communiquer quand ça ne va pas. Je m’éclate dans mon travail. J’ai repris plaisir à aller me coucher. Je ne suis plus angoissée à l’idée d’aller au lit. J’ai repris mon hygiène de vie en main. J’ai compris comment fonctionne mon horloge biologique grâce à mon type de profil de dormeur et je sais prendre soin de ma fatigue et bien recharger mes batteries. Et mon couple va beaucoup mieux. On fait des projets et je suis plus apaisée !
MA MISSION
Plus j’ai avancé dans la guérison de mes insomnies et plus je me suis épanouie telle une fleur. J’ai fait la paix avec mon passé. Je sais comment faire face à ma fatigue et aux journées plus difficiles en prenant soin de mon énergie. Et surtout, je sais écouter mon corps et mes émotions pour ne plus subir mes journées mais aussi ma vie !
Je suis convaincue que lorsque la fatigue s’installe parce que tu as un mauvais sommeil, il est plus difficile de faire des projets, d’être efficace au travail ou encore avoir des relations harmonieuses avec tes proches. Cette situation peut te gâcher la vie.
C’est pour cela que ma mission est d’accompagner des femmes vers la guérison de leurs insomnies pour une vie plus apaisée et pleine d’énergie.
Il est temps de faire de ton sommeil une priorité !
Je t’en dis plus sur moi
Diplômée d’un master en science de l’éducation, j’ai très vite compris que je ne voulais pas évoluer dans ce domaine. Sportive et ayant perdu 10 kg il y a quelques années, je me suis très vite intéressée à la nutrition pour en faire mon métier. J’ai repris mes études en nutrition et pour devenir coach.
Aujourd’hui, je ne cesse de me former pour agrandir ma palette d’outils afin de mieux t’accompagner dans ton quotidien. J’ai également été formé et certifié sur les troubles de sommeil et la gestion du stress par une naturopathe en 2020. Et je suis certifiée en méditation pour pourvoir t’initier à cette pratique qui a changé ma vie.
Je lis également beaucoup et j’écoute des podcasts en développement personnel. Je suis quelqu’un de curieuse. Je m’intéresse aussi bien à la cuisine, qu’au marketing, au sport, ou des sujets sur les émotions, la psychologie positive, l’estime de soi etc. J’aime apprendre et découvrir tout ce que le monde a à m’offrir ! C’est ça ma plus grande force aujourd’hui.
On me demande souvent "à quoi tu carbures Solène ?"
Chaque jour, je bois beaucoup de tisane. J’aime la bonne cuisine et surtout manger Thai. Bretonne d’adoption, j’ai été initiée au caramel et au beurre salé. Je ne passe une une journée sans rire. J’aime faire du sport, lire, voyager et regarder des Disney.
Je suis ambitieuse, et je sais ce que je veux dans la vie. Je suis une personne passionnée par son métier et qui aime aider les autres à résoudre leurs problématiques. Je m’adapte à la vie de mes clientes et je suis toujours à 100% dans tout ce que je fais !
Prends soin de toi, Solène
Découvre
Mon accompagnement grande ourse pour retrouver un sommeil paisible et une vie pleine d’énergie !