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Blog : Nutrition

Les fringales pendant les règles

Les fringales pendant les règles

Pendant nos règles (et parfois quelques jours avant), il n’est pas rare que nous les femmes ayons des fringales. Je vous donne aujourd’hui des conseils nutritionnels pour vous aider pendant cette période.

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Se remettre des excès des fêtes

Se remettre des excès des fêtes

Après l’enchaînement des repas de fêtes, souvent bien trop gras et sucrés, je vous donne aujourd’hui quelques conseils détox afin de reprendre une alimentation saine et équilibrée.

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Le sucre caché dans nos aliments préférés

Le sucre caché dans nos aliments préférés

Dans cet article, j’avais envie de revenir sur un thème très important en nutrition : le sucre caché dans nos aliments préférés. Comme vous le savez  déjà, nous consommons de plus en plus de sucre par an et par personne.

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Mon alimentation au quotidien

Mon alimentation au quotidien

“Bien dans mon assiette, bien dans mes baskets”

Il y a trois ans, après un passage difficile dans ma vie, j’ai ressenti le besoin de me recentrer sur moi. Il était plus que nécessaire de revenir aux fondamentaux en terme de nutrition.

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